それではその理由を重要な順に要点を絞って、わかりやすく解説したいと思います。
「R値（熱抵抗値）」を確認する
R値とは断熱性能の指標です。R値が高いほど、熱を逃しにくく断熱性能に優れます。参考までに大雑把に季節と目安となるR値との関係は以下のとおりです。
春や夏・・・・・・・・ R値1.0以上
春夏秋の3シーズン・・・R値2.1以上
冬・・・・・・・・・・ R値3.3以上
R値（熱抵抗値）は、裏表に1℃の温度差がある場合に、ある厚さの材料の中を、面積1平方mあたり、1秒間に伝わる熱量の逆数です。
1/（熱伝導率/材料の厚さ）＝材料の厚さ[m]/熱伝導率[W/m・K]＝熱抵抗値で求められます。[m2・K/W]
R値の確認方法は、アウトドアメーカーのスリーピングマットであれば、R値が記載されていますので、それを見ればわかります。買い物する前に、使用目的に応じたR値を事前確認しておくことと良いと思います。
ちなみに、ホームセンターなどで販売されている「銀マット」のR値は0.25～0.5です。
地面からの冷気は意外に強い
その昔、GW（5月）のキャンプツーリングにスリーピングマットを忘れて出発してしまい、ホームセンターで銀マットを購入して夜をしのいだことがありました。
銀マットに横たわった直後、地面からの冷気が容赦なく、まるで氷の板の上に横たわっているようで身体の芯まで冷えました。背中に石のゴツゴツした感触も感じ、寝返りを繰り返しながら朝まで一睡もせずに冷たさに耐えました。
標高が高い山間部の朝晩の冷え込みは、日中の陽気からは想像もつかないものです。
逆に、活動範囲に適応したR値のスリーピングマットであれば、厳寒期でも暖かく快適に眠ることができます。片手で持てるくらい軽量でありながら、その寝心地は、傍目で見るよりも悪いものではありません。
マットレスは大きく分けて３タイプ
大きく形状で分けると、ロール、折りたたみ、エア吸入式の３タイプです。それぞれのR値は、アルミ蒸着の有無や厚さによって様々ありますが、大きな違いはコンパクトか否かと設置・撤収が手軽かどうか、です。
手軽なロール＆折りたたみ
写真はロールタイプの代表格、サーマレスト社のリッジレストソーラー（レギュラーサイズ）です。
ロールタイプの特徴は、軽くて使用する際も撤収も時間がかかりません。エア漏れの心配もなく、水に濡れたとしても拭きとれば問題ありませんが、欠点は嵩張ることです。
使用感としては、-18度の厳寒期にキャンプ泊で使った時は、何ら問題なく快眠できました。ゴツゴツした場所でも2cmの厚みがあるので多少の凸凹は吸収してくれます。
できれば旅行にでもこれをもって出かけ、待ち時間の間、座ったり横になったりしたいところですが、嵩張るので今のところは自家用車での移動時限定となっています。
これがあれば災害時でも安心ですね。布団や毛布と違い、水濡れは気にしなくていいし、居場所の移動も簡単です。冷たい避難所の床の上でも、どうってことありません。
・素 材： 軽量EVA(エチレンビニルアセテート)フォーム
・サイズ： レギュラー：51×183cm
・収納サイズ： レギュラー：51×22cm
・厚 さ： 2cm
・重 量： 約540g
・熱抵抗値（R値）： 3.5
・製造国： USA THERMAREST(サーマレスト)
折りたたみ式
ロールタイプと材質が同じであれば、使用感に大きな差がありませんが、長方形に折り畳んでまとめることができ、ロールと違い丸みのクセもつかないので、使い始めと持ち運びには折りたたみ式の方が楽かもしれません。
エア吸入式
写真は、インフレータブルマットと呼ばれる自動膨張式スリーピングマットです。バルブから空気を入れるタイプでサーマレストの中で最も軽量でコンパクトなモデル（旧）です。空気を均一に含み、軽量でコンパクトに収納できる3シーズン用です。
コンパクトに収納できるますが、本体は防水素材ではないことと、多少、撤収に時間もかかり重量があることが欠点です。（収納袋は防水素材です。）
・素 材： 50Dミニヘックスポリエステル
・サイズ： レギュラー：63×196cm
・収納サイズ： レギュラー：33×11cm
・厚 さ： 2.5cm
・重 量： 690g
・熱抵抗値（R値）： 2.4
・製造国： USA THERMAREST(サーマレスト)
スリーピングマットは複数を使い分ける
これまでの解説どおり、気温の低い所での使用であれば、R値は重要になってきます。
それと、荷物としての大きさや重さが、活動スタイルにマッチするかどうかということになるので、長いシーズンでキャンプする方や、キャンプツーリングもする方であれば、サーマレスト社リッジレストとインフレータブルマットがあれば、ミスマッチということはなさそうです。
登山用として、mont-bellでは、マット本体120㎝＋座布団30㎝＋枕30㎝で、180㎝のスリーピングマットになる「U.L.コンフォートシステム アルパインパッド」をラインナップしています。荷物重量を最小限にする登山ならではの発想で、マット収納袋には岩場で本体に穴が開いた場合のリペアキットもセットされています。
私は夏場のバイクツーリングでは、荷物の容積を小さくできるmont-bellを使用する場合が多いです。サーマレストプロライトと比較して、夏場では安眠性に大差はなく、収納袋に入れる撤収作業も楽です。
【素材】表地：30デニール・ポリエステル・リップストップ[TPUラミネート]
クッション材：ウレタンフォーム
【重量】483g（497g） ※（ ）内は収納袋を含む総重量です。
【サイズ】長さ120×幅50×厚さ2.5cm
【特長】リペアキット付属/スタッフバッグ付き
【収納サイズ】∅13×25cm
用途の異なる3タイプの画像比較
小さい順に左からmont-bell、サーマレストプロライト、サーマレストリッジレスト。
（暖かく寝心地の良い順番は、上記の逆の順番です。）
それぞれに用途があり、どれがいいとは言い切れません。
NVANにジャストフィットのリッジレスト
ちょっとわかりにくい写真ですが、サーマレストリッジレストソーラーは、NVANのベッドスペース（助手席側）にジャストフィットしました。
床ずれもなく、真冬でも安眠できそうです。
いかがだったでしょうか。
キャンプ重要商品3アイテム（寝袋、テント、マットレス）を3回シリーズでご紹介してまいりました。
今振り返ってみると、キャンプ重要商品を選ぶ際の基準は、結果的に「悪条件下でも快適に眠れる（過ごす）か」という点においてきたように思います。
気温16度と肌寒い早朝の「霧の摩周湖」で全身ずぶ濡れになるなど、キャンプツーリングでの過酷な経験の繰り返しから、身に付いた哲学かも知れません。（アウトドアライフの3回に1回はコンディションに恵まれない、思った方が良いですね。）
荷物の大きさや重量に制限があるアウトドアライフでは、コンパクトさとパフォーマンスが交わる交点をどこに置くか、という考え方が大切なような気がしています。
＜サーマレスト リッジレスト満足度＞
＜サーマレスト プロライト満足度＞
＜モンベルアルパインパッド満足度＞
最後までご覧いただきありがとうございました。それでは今日はこの辺で。